什么时候学乒乓球?

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作为一个从小打乒乓球长大的人,从专业角度来讲一下这个事。 首先,学习乒乓球是一项有益身心的活动,它集竞技性、娱乐性和健身于一体,同时又能培养人的团队合作精神;其次,学乒乓球不难,对硬件(场地器材)要求低,入门易学,且基本只要有球就能玩起来;学乒乓球的边际成本很低,只要多买几个乒乓球和球拍即可,基本不存在其它学习成本的支出。综上,学习乒乓球是利大于弊的。

但问题在于现在能真正坚持打乒乓球并从中受益的人似乎越来越少——不仅年轻人视之如无物,甚至很多中年人也渐渐远离这项运动。造成这种状况的原因有很多,我个人认为主要原因还是乒乓球运动的普及程度还比较低,大部分人对他的了解还只停留在“乒乓球室里那几张桌子”的阶段。我坚定地认为,在当今中国,发展乒乓球运动的最佳途径就是加强它在校园中的普及。

关于如何扩大乒乓球在学校里的规模,我有以下建议: 1.把乒乓球列入高考加分项目并在高校体育专业的招生中给予倾斜政策 2.将乒乓球作为大学社团活动的必备项目并计入学分

3.各地教育部门把乒乓球纳入市级或县级运动会比赛项目并设立相应的奖励机制 4.各中学把乒乓球列入校队训练项目并根据学校整体成绩给予相应奖励和学分

5.各高中根据学生报名情况设置乒乓球课并计入体育课学分,由体育老师统一教授。

以上只是个人的一些想法,如有纰漏,敬请指出。

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5至14岁是练习初期的最佳时间。从技术提高的幅度与速度上讲,越是年龄小,提高的幅度越大、速度越快,同时在动作的规范性上也会更易掌握。在初期训练中,主要完成的是基本功的练习,此阶段的训练是枯燥的,但又是非常重要的。

若能在5至14岁之间打好扎实的技术基础,后期将会在学习与掌握更高技术环节中获得事半功倍的效果。而超过14岁以后才开始练习乒乓球的选手,其技术水平基本达到上限的时间与5至14岁开始训练的选手并不会有太大差别。

同时在训练时间上,4岁至6岁的初学者应控制在每周两次,每次1个小时;7岁至9岁应控制在每周1次或1次以上,每次1个小时;而10岁以上的初学者,可根据自身需要选择训练的频度与时间,一般建议每周两次,每次1至1.5个小时。

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