中国式摔跤怎么摔法？
18岁开始练习中国式摔跤，20岁取得内蒙自治区级锦标赛冠军（1994年），之后加入内蒙古自治区摔跤队开始职业运动生涯。 25岁时获得世界业余组摔跤锦标赛铜牌（1999年）。 32岁时获得全国运动会摔跤比赛银牌（2007年）。
2008年北京奥运会正式退役。职业生涯共取得7次世界冠军、2次亚洲锦标赛冠军和1次全国运动会亚军。 在国家队训练期间曾担任国家队副教练兼运动员，并多次在美国、德国、日本、泰国等国内外武术搏击比赛中执教或担任技术顾问。
现在内蒙古武协担任副主席兼摔跤主教练；同时是国家体育总局职业技能鉴定指导中心认定的摔跤项目专家，参与编写国家拳击与摔跤项目职业技能鉴定教材并主持职业技能鉴定考核工作。
关于中国跤的技术特点可以这样概括：全面、实用、有效。 所谓“全面”是指中国跤的技法包含摔、打、拿、投、翻、缠斗等技术。其中摔技又包括抱腿摔、地面摔、擒拿摔等各种类型。
这些技术特点决定了中国跤是一项非常实用的体育运动，在格斗中能应付任何对手。 而之所以说中国跤技术是“有效”的，其原因也是显而易见的——能够把对方摔倒或是放倒在自己脚下，意味着你已经掌握了主动权，而主动权对于格斗比赛来说是极其重要的。
在中国跤技中有非常多直接得分或者制胜的技巧动作，这就使得中国跤既具有很强的观赏性，同时又是一种有效搏击技术。