怎么三个月瘦十斤？
不要问我为什么就知道吃这么多，问就是爱吃 然后现在在减肥路上掉了很多发小和异性好友（哭） 因为疫情不能出门，只能在家里练练瑜伽，跳跳绳之类的。但是效果不太明显诶，可能我吃的太丰富了。不过我爸妈都瘦了很多，大概是受我的影响，他们在疫情期间也积极的配合我一起瘦身，非常值得学习～
1.每天固定一个时间吃饭。例如，中午12点或早上8点，那么在这之前就不要再吃东西了。
2.三餐必须吃，但是要少吃。早餐一定要吃，可以吃个燕麦片或者鸡蛋加上酸奶做成的三明治，当然也可以吃个全麦馒头加个豆浆。中餐可以吃个蔬菜沙拉加个鸡胸肉，下午茶时间可以来个水果加酸奶。晚餐可以吃些蔬菜沙拉或者个水煮蛋。 切记，饮食一定要清淡！不吃重油重盐的食物哦！而且烹饪方式也以蒸、煮为主。
3.增加自己的运动量。因为在家不能出门，所以我就在家里做瑜伽，练普拉提，又或者跳舞（鬼知道我为什么这么执着于跳舞）。除了这个我还做了很多其他运动，例如深蹲，俯卧撑等等。
大概一个月左右的时间，我瘦了9斤左右。虽然看起来不多，但是这已经是我半年的体重了。（哭泣） 虽然快速瘦身是很多人想要的，但是如果快速瘦身之后，身材无法恢复到原来的样子，那才是最大的问题。所以我建议大家在健身的道路上，千万不要急功近利。