9个月宝宝奶粉量多少正常?
我家宝儿15个月,刚加辅食的时候我根据她奶量大致定了一下一天吃三次,每顿半碗左右米糊(就是普通的粥打成糊状),然后两顿小点心或水果,因为刚开始喂,所以一顿的量不大。等适应以后就逐渐增加一点,现在是三顿正餐,中午饭和面条米饭都行,晚饭是粥和面条换着来,点心也是两顿换成三顿了。 每天保证一个鸡蛋羹,肉是剁成肉末炖在稀饭里或者剁碎炒菜都可以的,鱼的话用开水烫一下去掉刺剁碎炒饭吃也行煮汤也可以;蔬菜是剁碎了和肉一起炖着吃,偶尔也会焯熟凉拌着吃的,水果基本直接削皮切碎了吃。这样下来他一顿正餐可以吃半碗米糊,一两肉一两鱼,一丢丢蔬菜再加半个蛋黄。现在一岁多了,体重身高都在平均水平线以上,长得很好,也没有便秘腹泻现象发生。
至于你说的9个月的宝宝,建议你可以参考以下方法制定饮食量: 一、主食类: 1.婴儿谷类食物推荐摄入量:4-6月龄:20g/d;7-12月龄:30-70g/d (以谷物为基础的平均日摄入量)。注:谷类食物包括大米、小米、小麦(面粉)、玉米、荞麦等粮食类的制成品,如稀饭、面片、面条、面包、馒头、烙饼等。
二、动物性食物: 1.乳类:人乳、牛乳均为宝宝理想的食物来源,两者所含营养成分差异较大。 人乳含有较牛的乳丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素C,铁的含量也较高,尤其是母乳中的免疫蛋白能有效提高宝宝的抗病能力。而牛乳中则含有人乳所缺乏的胆碱、核黄素以及某些矿物质。目前,国内外都采用“以乳代血”的方法将牛乳中的矿物质成分强化到乳粉中去。
2.蛋类:鸡蛋是最常用的动物性食品之一,由于它具有氨基酸组成模式与人体接近且易被消化吸收的特点,因此成为婴幼儿理想的蛋白质来源。但蛋黄中含有大量胆固醇,过多摄入不利于儿童的健康成长, 所以应注意适量食用。
3.鱼类:鱼类含有丰富的优质蛋白质及较多的脂肪和不饱和脂肪酸,且易消化。 4.动物内脏:禽畜肉类及内脏含有丰富的蛋白质及多种矿物质和维生素,但饱和脂肪含量较多,故应适当限制其用量。还应尽量选用瘦肉。