心在五行属什么?
心者,君主之官也;藏神而主血脉。 心在五行属火,与夏气相通应。夏季炎热,气候干燥,人的心火也容易旺盛,因此夏季养心尤为重要。 “汗为心经之液”《丹溪心法》,故出汗过多会耗伤心阴、心血,出现心慌失眠等症状。
夏天“心火”旺,除了多饮水(温开水为佳)外,多吃点苦瓜、莲子也有利于降低心火。西瓜属于凉性食物,吃时要适量。 心开窍于舌,其华在面,又主血,故观察舌尖色泽及变化可测心神和气血的变化。
中医认为舌苔白厚,说明体内有寒湿。若舌苔黄厚而腻,则多为湿热。若舌质红,舌苔白滑或黄滑则为寒证,多见于急性病初期;若苔薄黑而润则为热证,多见于阴虚内热。所以,平时可以看看自己的舌头,了解自己的身体状况。
另外,心的功能还体现在情绪方面,七情中“喜”“思”与心有关——大喜伤心,大悲伤肺,忧愁思虑过度则损脾。
1.情志因素是引起许多慢性病的重要原因之一,比如冠心病、高血压等都与不良情绪有关。因此要防“心病”首先要做到的就是保持乐观心态,学会释放压力;其次,还要培养良好的兴趣爱好,通过书法、绘画来陶冶情操;再次则是多参加户外活动,多与人群接触互动,以促进身心放松。
2.中医讲“久视伤血”,眼睛需肝血的滋养才能正常工作,因此养肝很重要,建议经常用眼的人隔一小时休息5~10分钟,也可适当吃一些动物肝脏补铁补血。
3.从“五行相生相克”角度来讲:“木生火”,心火过旺就会耗伤肾水,故不要长时间熬夜;反之,“火生土”,脾胃消化功能较差,饮食要注意少食辛辣刺激性之物;再则,由于“心肾相连”,心火易下陷肾水,导致肾阳不足,而出现腰膝冷痛、夜尿频多等症,可适量吃点韭菜、羊肉等温补肾阳的食物。
4.最后就是日常生活中注意起居有常,避免劳累;同时做好心理调节,保持心情舒畅。