演员如何自律？
我举几个例子。 袁立最近因为微博上的“拆台”事件，上了热搜。 不过让人印象深刻的，倒不是她的言论，而是她在微博上贴出的照片—— 瘦得已经不似人类； 而且脖子和肩膀都长了皮癣（或者说是橘斑），很严重的样子。 所以很多粉丝都在下面留言问她，是不是生病了还是怀孕了？ 为什么要让自己变这么瘦呢？
其实，袁立以前也不是这个样子的…… 看10年前的《大宅门》的时候，白家大小姐白秀珠可是个明艳动人的大美人啊！ 那时候的袁立，脸也比现在圆润许多吧。 那袁立究竟是为什么变成现在这个样子呢？
在袁立的微博中，她提到自己是因为抑郁症暴食暴饮才变成这样的。 除了抑郁的原因外，也有可能因为拍戏的需要——比如拍《铁梨花》的时候，袁立需要增重30斤，所以就在那段时间吃了非常多的食物。 而一旦戏拍完了，就会立马恢复到之前的减重状态。 其实，无论是增重还是减重对身体健康都是非常不利的，特别是很容易引起各种肠胃疾病。 但为了演戏也是非常无奈的。
还有我们熟悉的张天陈奕辰节目播出期间，就频频因为体重上热搜。 其实，早在他们谈恋爱的时候，张天的体重就已经引起过讨论了。 而张天也说出了自己减肥的原因——“想要穿给自己看的裙子” 果然女孩子无论多少年纪，都是会为了变美而拼命的！
当然，像袁立和张天这样因戏需要而短时间内大量增重的，还属于比较健康的，可以再短时间内通过饮食来恢复。 但还有一些艺人，则是用各种各样的方法去长期节食减肥。 比如前段时间因为身材上热搜的辣目洋子，之前在节目里展示的自己过去与现在的对比照，也是引发了不少人的热议。
虽然辣目洋子自称是因为“吃胖了”所以才变成了现在这个样子…… 但是看她在节目中吃食物的样子，明显可以看到她是非常小心翼翼地控制着食量，不敢多吃几口的。 事实上，从出道开始，辣目洋子就一直都在坚持节食减肥。 据她说，自己最好的纪录是两个月减掉50斤。 而最让我感到震惊的是，她曾经为了减肥，连续一个月只喝过酸奶…… 这就已经远远超过了我的生理极限了。 也不知道她是怎么挺过来的……
除了节食，还有一些艺人会用药物辅助减肥。 我就见过有人吃减肥药，一天到晚到处拉肚。 这种减肥方式，太伤害身体了！ 我真心觉得，那些艺人们真的应该学学郑丽波老师，好好控制饮食，不要为了减肥毁了自己的健康。