睡地板对颈椎好吗？
睡觉方式对颈椎好的说法是伪科学，错误的睡姿反而可能会导致颈椎病。 人体有正常的生理曲度，在颈部，这个生理曲度有一个向前的凸弧度，这种弧度的形成主要是由椎体、椎间盘和韧带构成的。
正常人的颈椎就像一根顶天立地的柱子，椎体前面椎管里是有脊髓的，后面有脊神经通过。 当一个人躺着时，如果头颈姿势不好（比如枕头过高或过低），背部的肌肉就会处于紧张状态，时间久了就容易劳损；同时，颈部肌肉也会因为长期受压而萎缩，无法对椎体起到支撑作用，头部和颈椎就容易出现病变。 如果已经患有颈椎病，那么不良的睡眠习惯会加重病情。 除了选择合适的枕头、保持正确的卧姿外，还要注意不能长时间仰卧。 因为大多数人的颈椎是不垂直的，向前突出的椎体有弧度，所以长时间仰卧会加大椎体压力，影响血液循环，加重颈椎不适。
正确的睡姿应该是“右卧屈体”最好——右侧卧位，同时头和躯干尽量向后仰，身体弯曲如弓状。 除了注意睡姿以外，还要特别注意不要过度用枕。 一般来讲，我们睡觉时，头距枕头的高度约为一拳，如果这个高度不合适，可以调整一下，让头部稍微向后一些并微微倾斜。 要注意的是，无论采用什么姿势，都不要让颈椎过度后仰或者过度前倾，否则会造成颈椎周围软组织受损甚至痉挛。