怀孕5个月用补钙吗？
需要补充钙剂，不推荐吃钙片，钙片里面含有维生素D，如果吃多了有可能引起中毒，特别是孕晚期。推荐饮食补钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、虾皮等。 如果检查发现有缺钙的情况（孕妇有腿抽筋的症状或血钙降低），需要及时补充钙质了。除了饮食补充外，还可以服用钙剂来补充维生素D和钙。 孕期钙剂的补充应尽量采用含钙量高且吸收率高的元素钙制剂。 对于孕中期的孕妇来说，每天大约需要1000毫克的钙，孕晚期的孕妇则需要摄入1500毫克左右的钙。这些钙仅仅通过食物是无法完全满足的，还需要额外补充钙剂。 市面上的钙剂分为三种，分别是无机钙、有机钙以及复合钙。
1. 无机钙的代表是碳酸钙，它的吸收率一般；
2. 有机钙的代表是有机柠檬酸钙，它是天然有机钙源，生物利用度高，对胃肠道的刺激较小；
3. 复合钙的代表是活性钙，它是由碳酸钙和氧化钛、硫酸锌等多种成分组成的混合物，能够协同增效，减少不良反应的发生。 对于孕产期女性来说，最好选择有机钙或者复合钙。