怀孕八个月腿抽筋怎么办？
首先需要明确病因，针对性处理。 导致孕期腿部痉挛（抽筋）的原因有很多。除了生理性的原因如孕妇血液含钙量下降、肌肉负荷过大等；还有病理性因素，比如缺铁性贫血、低镁血症等。 但最常见的原因是生理性，与胎儿生长发育、孕妇血容量增加以及体内钙质丢失有关。
1.补充含钙食物 孕中期和孕晚期，每天饮食中应摄入一定量的钙，以满足母体和宝宝发育的需要。富含钙的食物有奶类、豆制品、海产品等食物。 孕期缺钙很危险！如果孕中期补钙不足，可能导致胎儿颅骨软化，出生后可能引起佝偻病，影响大脑发育。如果孕晚期补钙不足，会造成新生儿骨质疏松，骨骼发育不良或出现“方颅”、“鸡胸”等。
2.补充含镁食物 如果膳食营养补充不够，也可能导致孕期腿部突然抽筋。因此建议多吃含镁元素丰富的食物，例如菠菜、豆类、小米、南瓜等。 对一些特殊群体，还需要注意补充特殊营养素，如叶酸、锌、铁等。 总之，合理营养的膳食结构是维持机体正常代谢和健康的物质基础。
除了补充营养外，还应纠正不良的生活习惯。因腿部受凉可能会导致局部血液循环减慢，应该养成睡觉时盖被脚的习惯。另外应避免久坐或久站，适当进行户外活动，促进血液循环，预防腿部痉挛。 如果通过调整生活方式，仍然不能改善症状，应及时就诊，在医生指导下用药。