吃什么补五行金？
五行，是中医基础理论的精髓之一，它认为世界是由木、火、土、金、水五种基本物质（五行之气）构成的，自然界各种事物和现象（万事万物）都可以归结为这五大类。 中医理论十分重视人体的阴阳平衡，而五行之间的平衡关系，则被看作是阴阳平衡的一种表现形式，即“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”，这种相生所表示的不仅是顺序存在的关系，而且还是相互资助，相互促进的关系。如果人体某一个器官或者脏腑出现了失调状态，可以通过补充与其相对应的五行之气进行调节。 五行之气虽然来源于大自然，但是在我们日常生活中，五行并不缺少，食物中就有金、木、水、火、土五行。
1.养肾食黑 《黄帝内经》中说，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说肾经之气犹如源泉之水，涌出涌泉，可见涌泉对于肾气充盈起着至关重要的作用。 饮食调养补肾可以采用食黑原则，因为黑色食物多含微量元素锰，而锰是人体内不可缺少的元素，直接参与体内糖、脂肪、蛋白质的代谢过程，并影响核酸及蛋白质的合成，从而起到消除自由基，延缓衰老的作用；还可降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心脑血管。常吃黑色食物能补肾，防治动脉硬化等慢性病。 常见的黑色食物有黑米、黑大豆、黑芝麻、黑木耳等。
2.健脾养胃 我国古代医书《黄帝内经》中指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视，病不得侵，寿不蚤夭，此养生之道也。”意思是说明保持正常的情绪和生活习惯可以防病保健。 还要顺应自然规律，按时作息，避免熬夜；注意环境的变化，及时增添衣被防止受凉；注意劳逸结合，防止过度劳累。
平时可多吃健脾养胃的食物，如山药、扁豆、薏苡仁、板栗、大枣、花生等。 除了食补之外，还可以试试针灸、按摩、理疗、刮痧等方法调理脾胃。