怀孕从几个月开始补钙？
这个问题也是我在孕期经常要面对的，因为我也曾是一位孕妇妈妈呀！ 先说一下我的情况吧，我是孕晚期的时候查出缺铁和缺钙的，医生给开的药，但我一直没吃，后来也没去复查，不知道好了没有；我孕期一直都有自己补充DHA和钙片的，在饮食上也是特别注意的，所以宝宝出生到现在身体还是很不错的哦~ 我觉得补铁补钙应该从备孕就开始的吧，但是我觉得没必要专门去买一些补铁补锌的药啊什么的，食补才是最健康的呢。
孕前三个月开始就可以多吃含铁的食物了，比如猪肝、瘦肉、动物血等红肉都是可以吃的，还有就是可以多吃一些富含VC的水果蔬菜来促进铁的吸收。
对于补钙来说，最好就是从准备怀孕的时候就要开始了，其实很多食物都是含有一定量的钙质的，所以在平时的饮食中可以多注意一下呢。像牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼类等食物里面含有的钙质都比较丰富的噢～
最后说下，如果检查出来了有缺铁或者缺钙的情况的话，还是要在医生的指导下进行服用药物的呢，千万别自行乱用哟！ 最后祝愿所有的准妈妈们都能孕育一个健康聪明的宝宝哈❤️~