酵母锌有副作用吗？
1、目前研究没有发现葡萄糖对骨骼和牙齿有什么不良影响，因此对于青少年或成年人来说，在营养学范围内，每日摄入500毫克以内是没有问题的。 但如果患者本身患有糖尿病或其他代谢类疾病，则应严格控制含糖食物的摄入量。 值得注意的是：如果糖尿病患者长期食用高糖食物，身体将很难控制血糖水平，从而加重病情。 另外，儿童处于生长发育的阶段，也应避免食用含有添加糖的食物。
2.关于胆固醇 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中建议，胆固醇的每日摄入量不应超过300毫克。 然而，美国心脏协会认为，正常人每天摄入的胆固醇应该控制在200毫克以下；而患冠心病的人，每天摄入的胆固醇应该降到150毫克以下。
研究发现，血液中胆固醇含量每单位浓度超过4.5mmol/L，就会增加患上冠心病的风险。 而高胆固醇血症的患者，每天摄入的胆固醇应该在100~150毫克之间。
3.关于乳糖 我国人民饮食习惯以乳制品为食源之一。但是有不少人，特别是婴幼儿，会出现乳糖不耐受的情况——即食用含有乳糖的植物后，出现腹胀、腹泻、吐奶等不适症状。 如果宝宝出现这种情况，很可能是体内乳糖酶不足或者缺乏引起的。 如果父母有乳糖不耐受的情况，那么孩子很有可能也遗传这种特质。 一般来说，第一次吃乳糖的食品时，会有大约70%的人会产生不适反应，但大多在数天后消失。