为什么乒乓球发球不快?

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以我有限的水平来说,乒乓球的技术动作是可以做到非常迅速的,但实战并不见得能够发挥出来,这其中的原因也是多方面的。 首先,发球的速度除了跟自身技术水平有关以外,还和所采用的发球方式密切相关。比如,目前主流的乒乓球比赛中都是采用左手持拍或右手持拍的方式,这样的选择初衷是为了增加反手击球的威力,由此带来的副反应就是正手位进攻能力会相对弱一些(左手选手的正手位攻击力会比右手选手强一些)。

一般教练在教学的时候都会告诉学员,发球要上步,这样才能加大击球力量。这里所说的“上步”其实指的就是改变发力模式,由以前站立不动,改为向前迈一步,这一步的作用是增大向前的动量,以便能更好地使用爆发力。如果采用了正确的发力模式,那么在乒乓球比赛中,你的发球速度一定会比以前有显著提高。 其次,要想把乒乓球发球的速度提上来,还跟每个人的身体素质相关。如果本身素质较好,那么技术动作也能相应做得比较到位,发球速度自然也能达到较高水准;但如果本身素质较差,不管怎么努力,技术动作也很难到位,最终发球速度快不起来也就不足为奇了。

就拿我自己举例好了,我的个子比较矮小,只有169cm,而体重还不到50公斤,这样的身材本来在乒乓球竞技场上是不占优势的,为此我不得不更加努力地练习,希望能在技术上争取弥补这一缺失。虽然我在训练中能够做到正手大力发球(我是右利手),但到了实际比赛中,受制于身体条件的限制,我的发球还是显得速度偏慢、力量不够。为了弥补这个短板,我特意选择用反手去发近网短球,希望能利用反手的削球结合正手的突击来弥补正手力量的不足。当然,这种方式对技术要求更高,一旦掌握不好就容易出现失误。

最后需要说一下的是,乒乓球并不是发得越高速就越厉害,其中还有一定技巧在里面。如果你是以撞击来发球的话,那速度必然不会太快;但如果你是以摩擦为主的发球手法,那么在合适的力度控制下,你的发球完全可以又快又狠!

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1、手腕发力不充分

一些球友在练发球的时候,只注重了大臂、小臂、手腕、手指的协调发力,却忘了腰和肩部也是能够发力的,如果在发球的时候合理使用肩部和腰发力带动其余各部位发力,发出的球一定是又转又快的,相反则不然。

建议可以有意识的录一个自己的发球慢动作仔细琢磨动作的不足之处,然后再进行有针对性的练习。

2、击球点过晚

一些球友想要发出偷袭效果好的球,所以为了球速更快,就会选择在球的下降后期去击打球,虽然这样击球可以有一定的偷袭效果,但是也限制了球速和旋转速度,影响了发球的质量和落点的准确性。(比如发球擦不过网)

小编建议在初学者的时候先要掌握好发球的动作,可以适当地将击球点放在下降的初期,这样在保证了球速的情况下,也能更加好的控制落点。

3、注意力不集中

乒乓球运动对球友的注意力要求是很高的,在发球的时候也不例外,如果在发球时注意力不集中,会导致击球时用不上力,球速肯定就上不去,同时也会使得球变得没有了旋转。

小编建议无论何时打球,都要全神贯注,这样才能有一个好的状态,同时也会使自己的各项技术动作得到更大地发挥。

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