怀孕五个月了吃什么比较好？
孕5月，胎儿发育快速，准妈妈要注意均衡饮食，适当增加蛋白质和钙的摄取量。 1、适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，保证婴儿大脑正常发育；
2、补充充足的碳水化合物；
3、适当增加动物性蛋白（鱼、肉、蛋）的摄入，同时注意荤素搭配（每天一个鸡蛋，二两瘦肉，一小把谷物），这样能保证宝宝大脑与神经系统的正常发育；
4、每天服用钙剂，多晒太阳，预防缺钙；
5、适当增加粗粮及带皮的粗粮摄入，如小米、燕麦、玉米等，这些食物中含有较多的膳食纤维，对预防和缓解孕期便秘有重要作用；
6、进食新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，以保证维生素的摄入。 【特别提醒】 有些食物不消化，容易胀气，应尽量少吃或不吃，例如豆类、马铃薯、芋艿、地瓜等；辛辣刺激的食物也应尽量避免。 此时，准妈妈不必刻意大量进食某类食品，保持平衡膳食即可。