孕期每个月补什么？
孕早期（1～3个月） 叶酸，维生素B族，钙片 孕早期胎儿发育主要依赖于母亲供应的能量和营养，所以这时候孕妇需要多吃富含能量和高蛋白的食物，为胚胎提供充足的营养。同时，由于孕吐反应，很多孕妇食欲不佳，要注意补充自己喜爱的食物，提高进食的欲望。
在这个阶段，由于受精卵细胞已经开始分化，如果发现有偏食、挑食的问题要及时纠正，以免因缺乏叶酸、维生素B族、铁导致胎儿神经管畸形、流产等情况的发生。 这个阶段的补钙不需要特意吃钙剂，可以从饮食中摄取，比如牛奶、豆制品都是很好的含钙食品。
随着怀孕时间的增加，宝宝对钙的需求量也越来越多，到孕晚期时，妈妈体内钙质大约为400克左右，比非孕期多出来300多克。除了从膳食中获取所需的钙外，还可以在医生的指导下服用钙剂。 需要注意的是，孕早期不要过量补钙，否则容易导致胎盘老化、胎儿头骨早硬。
孕中期（4～6个月） DHA，钙，铁，锌，各种维生素和微量元素 从孕中期开始，胎儿的器官迅速分化成熟，这个时候如果缺什么营养素，往往已经造成不可挽回的损失了。因此这个时期的补充一定要严格根据医嘱进行，不可以自作主张。
DHA（二十二碳六烯酸）俗称脑黄金，是对神经系统生长发育非常重要的营养素。它主要集中在大脑灰质、海马体以及视网膜中，对视觉、记忆、智力都有影响。 建议孕中期开始补充海鱼油DHA，有利于促进胎儿大脑发育。
这个阶段是钙需求的高峰期，孕妇要每天喝足量的奶制品，保证钙的摄入；同时多吃一些虾皮、豆类等含钙丰富的食物。 如果检查发现血钙低，可在医师指导下合理服用钙剂。 铁是人体必需的微量元素之一，孕中期孕妇对铁的需求大大增加，如不及时补充，就可能发生缺铁性贫血，出现面色苍白、乏力、头晕、头痛、心悸、气短等症状，严重时会影响胎儿发育。这时要在医生指导下及时补充铁剂。
锌、铜、硒也是重要的微量元素，对维持机体代谢、免疫等功能有重要的作用。如果检测发现缺乏，须在医生指导下补充。 另外还需要注意控制体重增长速度，整个妊娠期体重增长的数值都要控制在一定范围内。