两岁儿童不吃饭怎么办?

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要了解孩子不吃饭的原因到底是什么。是饭太香了、大人喂得太快了还是孩子自己吃得累了不想吃?找到原因之后才能“对症下药”。 对于还不会说话的孩子来说,“不饿”“不吃”“难受”都是比较抽象的概念,他们可能分不清饥饿感和不适感的区别,以为不舒服了就不想吃了。 还有些宝宝,明明很饿了,但却就是不愿意自己吃,非要大人抱着,一边吃一边玩,或者用舌头舔碗,这种情况也是存在的。 如果发现孩子总是吃不下东西,可以先从改变饮食习惯开始,比如:

1. 培养孩子自主进食的能力 两岁大的宝宝已经具备一定的语言能力,可以跟大人进行简单清晰的对话。此时正是培养孩子独立能力的最佳时机,家长们应该摒弃“我还担心你吃不饱”这种老观念,让孩子学会自己拿着饭勺、杯子喝水,自己用手捏着馒头、饼干吃。在锻炼孩子自理能力的同时,也能增进与孩子之间的感情。

2. 食物形状不要太复杂 两岁的孩子已经能熟练地使用勺子和筷子,但此时他们的手指肌肉群还没有发育完全,不灵活,若是不加注意,会让孩子的精细动作一直停滞不前。所以,家长在给孩子准备餐具的时候,应注意尽量准备勺子,避免筷子等不便孩子掌握的餐具。过于复杂的加工过程也会让孩子失去对食物的热情。 所以,家长应尽可能给孩子准备制作简单、新鲜干净、富含营养的食物,这样不仅能增加食欲,也能保证营养摄入充足。

3. 不强迫喂食 当孩子不想吃饭的时候,切忌强迫他食用。家长的一味强求,会造成孩子的心理负担,加重抵触情绪。若是不喜欢某种食物,可以尝试变换方法烹饪,增加孩子对食物的接受度。若是实在不喜欢,也不妨顺其自然,不强迫进食,以免产生反效果。

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