如何训练乒乓球接发球?

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1、提高接发球的站位,正确的站位能够让你拥有更大的活动空间,便于做下一步的动作。 一般来讲我们站在离球台上两步左右的位置是最合适的。这个位置能确保你在发球的时候看到整颗球,同时也方便你移动脚步。 有些球员在接发球的时候喜欢将桌边挡在身体前面,这种姿势并不好,因为这样会限制你的视野,而且做动作也非常不方便。

2、接发球时候的身体姿势 在接发球时应该保持腰杆挺直,手腕后伸,使前臂具有最大程度的灵活性。同时在接发球时还要特别注意身体的平衡问题,如果无法保持身体的平衡,可以采取下蹲的方式加强稳定性。

3、接发球时的脚步动作(以右手持拍为例) 一般来讲我们在接发球时应该根据来球的速度和弧线调整自己的步伐,若来球比较快且弧度较高,应该快速的往后退并作出准备起跳的姿势;若来球较慢且是旋转球,则应当快速上前,在球落地前迎上去。

除了以上几个方面的基本功练习之外,还可以找一些专业的教练或教学视频进行辅助学习,提高自己的接发球水平。

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