篮球技术是什么意思啊?

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泻药 技术是什么,这个问题问得很好。因为技术是用语言描述不出来的,就像爱情一样,你只能体验,而无法描述它到底是什么。但我们可以把技术分为不同维度进行论述,从而让题主能够理解技术是什么以及如何习得这些技术。 在所有技战术中,我个人最看重技术的维度有:准确性、连贯性、力量、速度、柔韧性和耐力。这六点构成技战术的六大基本功。

所有的技能都可以分成六个维度加以提高训练:(以运球为例) 精准度:运球的精准度指的是你对球的控制能力和传球角度的选择。你需要在练习过程中不断调整自己运球的节奏和出手时机,直到你感觉你已经找到这种感觉才停止。

连贯性:所谓的连贯性就是你在运球过程中的节奏感和变向能力。通过不断的练习,使你的运球具有快速、连贯、多变的特点。 力量:这里所指的力量不单单指爆发力,还包括了你肌肉对于力量的掌控程度。只有通过合理的训练增强肌肉群对力量的控制力,才能使你在对抗中做到收放自如。不然,一旦遇到对抗,你的动作就会变得僵硬和无力。

速度:这是运动中最最重要的元素之一。你的速度快慢取决于很多要素,其中包括了腿部、腰部、上臂和力量的发力顺序。你必须在训练中调整好自己的发力顺序,从脚步开始,再到身体核心力量的训练,最后到手的速度。这个训练需要一定的科学性来引导,否则很容易造成伤害。

柔和度:柔和度主要指在运球或者投篮的过程中,你能不能控制好你动作的弧度以及弹跳的落点。如果落点不好,就很容易造成失误或者出界。所以掌握好动作的柔和度非常关键。

耐力:这项素质包括了很多内容,比如抗疲劳、抗击打、体能等等。作为体育项目,它的本质是激烈的身体对抗,因此良好的身体素质是技术掌握的关键。如果没有强大的体能做支撑,再好的技术也难以发挥出来。

灵活性:良好的柔韧性会使得你在技术上更加的细腻,并拥有更多的变化。

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