卧室灯光如何设计说明？
1. 尽量使用自然光作为主要光源，如条件允许最好让卧室能直接采光；在不能开窗或采光不好的情况下，可以通过加装灯带、布置主灯来改善睡眠时的环境光线。
2. 对于需要加班熬夜的同学，可以在书桌上配备台灯、夹子灯等小夜灯，这样既不会影响第二天的日常活动，又能满足夜间照明的需求。 需要注意的是，过强的灯光会抑制人体分泌褪黑素，从而影响睡眠质量。因此最好少用亮度过高的灯具。
3. 为了保持卧室的和谐氛围，可以选择能够调光的灯具，通过灯光的明暗变化调整居室的气氛。 不过，人体对光线灵敏度最高的时刻是在入睡前一小时之内，这段时间内的光线变化会对睡眠产生关键影响。所以建议大家在这一时间段内不要随意更改室内光线。