卧室最适宜湿度几度？
人体感觉舒适合适的室内相对湿度，是根据所处的季节和环境温度有一定的差异的。 比如说在较为干燥的春秋冬三季，人们感觉舒适的室内相对湿度一般在40%~60%之间；而夏季则不同，人们在高温潮湿的夏季，感觉舒适的室内相对湿度则是在30%~70%之间。 按照感觉舒适来判断，最适合卧室湿度的标准应该是春季和秋季，也就是50-60%RH左右。 但要注意，这个湿度是“适宜”而不是“最佳”。也就是说在这个区间里，对人体的各种感受来说是一个“合适”的程度而已，并没有哪一个是最合适或者最佳的。所以并没有说在哪个特定的湿度下就能保证人的睡眠最为香甜或者呼吸最有效率。 如果想要打造一个最利于睡眠的卧室小环境，还是应该从通风和光照这两个方面入手。
首先来说光照。一个光线充足的卧室，可以让困意更浓。建议大家在装修卧室的时候尽量把窗户的面积加宽加大，保证光线的充足。另外，如果卧室不够亮堂的话，可以在床上铺上薄被子或者是垫子来增加反光作用。
其次再说通风。一个空气良好的卧室，可以让人神清气爽。而保持卧室良好的通风是最为简单有效的方式。但是要注意的是，在入睡之后我们的新陈代谢能力会下降，因此最好不要把窗户的开合角度开得过大，以免着凉。