怀孕几个月喝酸奶好？
孕妇喝酸奶好处多多，但需要注意以下几点 1、最好食用不加防腐剂的酸奶。由于人体对营养素的需要量与从食物中摄取的量之间不存在正比关系（即并非摄入得越多越好），对于需要补充的营养素，每天服用适量即可。对于需要补钙的孕妇来说，每天喝适量酸奶（约250～500毫升），再适当补充富含钙的食物，就能满足一天的需求。而酸奶虽然营养成分齐全，含钙丰富，但是如果在补充这些营养素的时候，不注意控制剂量，就有可能过量（特别是奶制品容易超量）。在饮用酸奶的同时，要注意控制饮食中钙、锌等矿物质的摄入，以免过量。
2、不要空腹喝酸奶。因为空腹胃蠕动会加快，同时也增加了胃酸浓度，如果此时喝了较多的酸奶，就容易刺激胃黏膜，出现不适症状。另外，也不要在饭后马上喝酸奶，这样也会造成肠胃不适，最好在饭后30分钟之后再喝。
3、不喝太多酸奶。有的人以为喝得越多越好，其实不然。人体胃肠道容纳食物的容量是有一定限度的，喝得太饱太急，会增加胃肠负担，影响消化功能。一般建议，一次饮用量少而频饮为佳。
4、注意酸奶的温度。吃热食可能会损害口腔和食道黏膜，同样，冷食也可能导致产妇肚子痛或腹泻，所以最好的方法是将刚买回来的酸奶放置室温下凉却后再饮用。