篮球肌肉记忆怎么？
这个“肌肉记忆”的概念可能不是很准确，我理解的“肌肉记忆”是运动员在训练中形成的动力定型或动作模式。 举个例子： 我们通常看到那些优秀的运动员在做某个技术动作时非常流畅、衔接非常好，就像机器一样，这就是动力定型好的结果——训练中的多次重复形成了大脑皮层和相应肌群条件反射式的高度协调。
当然这种协调是建立在良好的基础素质上的，如果没有扎实的根基（力量、柔韧性、耐力等），再多的练习也无法形成有效的动力定型。 但如果不通过练习而想自然形成高效的动作模式是不可能的，比如你让一个没练过篮球的人去做快速变向突破，即使他身体素质很好，跑得很快，但也很难做到正确、有效且顺畅；但如果你让他去投三分，可能很准。这是因为投篮不是依靠神经系统支配肌纤维收缩来完成的动作，而是属于非神经系统的自主性运动（也就是肌肉本身就可以完成的动作），只要反复练习，形成动力定型，就能自然发挥出来。所以投篮命中率很高，即便是在精神不集中的时候也能较好掌握。但快速变向却是需要高度集中的注意力才能维持的复杂动作，不经过练习很难有好的效果。
另外，个人认为所谓的“肌肉记忆”应该是基于一定强度的针对性训练之后才有的能力，如果像题主说的只是“随便投投篮”，我想应该谈不上什么“肌肉记忆”吧.....