乒乓球什么握法好用?

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在回答这个问题之前,我们首先需要知道握法到底是什么。 百度百科这样定义握拍:握拍方法是指打球时手和球拍接触的部位、用手指夹住球拍的方式等。正确的握拍方法是打好乒乓球的技术基础。不正确的握拍方式不仅会影响技术的发挥,而且会伤害手指关节。 因此我们讨论的握法,其实是指的握拍方法(这里不涉及持拍方式,即手掌与球拍接触的倾斜角度问题)。

那么接下来我们就来简单的讨论一下不同握拍方法的基本特点,及适用人群的不同。 在所有的握拍方法中,最基本也最重要的一种就是横拍握法(也叫反手位握法),因为这项技巧基本可以囊括所有前臂发力技术,以及几乎全部的反手球技术。 由于我们的习惯一般都是左手拿碗筷,右手执笔,所以一般人的右手拇指,食指和中指会比较有力一些,而左手指则相对比较软弱。

正是基于这个原因,对于大多数业余爱好者来说,通常会选择用正手位握拍(也有极少部分采用反手位握拍的),这种握拍方法可以较容易地借助右手的力达到击球目的(正手攻球,正手拉弧圈);而对于专业运动员,通常会采用反面位握拍(也有人称之为反手位握拍),这种握拍方法可以比较自如地调动各种发力和击球技巧(反手快拨,反手弹击,反手弧圈)。

虽然以上所说的都是右手执拍,但无论是哪种握拍方法,左右是完全可以互换的,只是力量会稍差一些而已。 因为我的左脑比较发达(学过五年武术,练过三年太极),所以我习惯用左手做动作,因此无论是打乒乓球还是羽毛球,我都用的是左手持拍。

在我所教过的学生当中,同样也有不少自学的,他们的握拍方法往往是不经意间模仿别人或自己随意摸索的,结果导致用力错误,损伤手指。 所以我建议大家,如果本身对这项运动感兴趣,并且希望有更好的技术提升,最好还是请专业的教练指导,避免养成错误的发力习惯。

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一般来说,直板横板的主要区别有三个:1、是否能够发挥手腕的力量,2、触球时对球的摩擦程度,3、握拍方式对前臂和肩关节造成的负担程度。而其他区别都是可以后期弥补的。

从这三点考虑,第一点:横板由于手握拍子,手腕与拍子之间有一块木板,因此手腕活动收到约束,无法完全发力。而直板裸露拍子,球拍与手腕之间没有阻挡的,因此手腕可以自由发力。(后期可以通过学习先进击法使得横板也能更多利用手腕发力,诸如直板横打技术也是受到此影响而产生的)

第二点:横板对于球的摩擦程度要高过直板。直板握法不同影响较大,一般来说直板横打对于球的摩擦程度不输横板,反手直板的横打对于球的摩擦程度要低于正手的使用。而传统直板握法对于球的摩擦程度远远低于横板。

第三点:有研究表明,对于前臂和肩关节的负重程度是直板大于横板。产生这一结果的原因在于直板使用者在击球时为了增加球板前倾角度和摩擦程度(尤其是反手)需要付出更大幅度的肩部和前臂关节肌肉活动才能保证击球质量和动作的顺畅性。因此长期直板练习者肩关节和前臂的劳损程度要高于横板运动员。这也是近些年世界乒坛横板全面普及的主要原因之一。

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